Het is belangrijk om niet te veel over je grenzen heen te gaan. Maar waar liggen je grenzen? Daar moet je vaak even naar zoeken. Grenzen zijn voor iedereen anders, en kunnen met de tijd veranderen. Misschien zijn je grenzen nu anders dan een maand geleden.
Als je te veel over je grenzen heen gaat, kan dat slechte gevolgen hebben voor je gezondheid en je werk. Het is belangrijk om eerlijk te zijn naar jezelf en naar je werkgever wanneer je merkt dat het werk te veel voor je is.
Hoe merk je dat je over je grenzen gaat? Overbelasting kan verschillende klachten geven. Denk hierbij aan lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn of vermoeidheid. Ook mentale klachten zoals irritatie, problemen met concentratie en vergeetachtigheid kunnen voorkomen.
Het kan moeilijk zijn om te wennen aan je nieuwe grenzen. Neem daar de tijd voor. Het kan ook helpen om hierover te praten met een naaste of een professional, zoals een psycholoog of een maatschappelijk werker.
Weten waar je hulp kunt krijgen? Kijk op https://wegwijzerbijkanker.nl